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Gesund, wissenschaftlich, satt - der EOK Ernährungs-Podcast mit Alexander Grimme Podcast
Die Keto-Studie und meine ersten Erkenntnisse

Die Keto-Studie und meine ersten Erkenntnisse

Gesund, wissenschaftlich, satt - der EOK Ernährungs-Podcast mit Alexander Grimme vor 2 Jahren

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26:01

Folge 30 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

Wie verhält es sich mit dem Ketonwert? Wann messe ich am besten
meine Werte? Was sagt der Ketonwert eigentlich aus? Ich messe als
Teilnehmer einer Studie seit Wochen ununterbrochen meinen
Ketonwert (alle 5 Minuten, volle 24 Stunden, für 1 Monat) und
kann dir viele Fragen beantworten.

Schaubild aus dieser Folge:

Beispielhaft zwei Ketonverläufe (für 24 Stunden) von einem
Trainingstag und einem Ruhetag:
https://essen-ohne-kohlenhydrate.info/files/podcast/beispiel-ketonverlauf-alex.jpg

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EOK Hörerpost: Sende deine Frage zur Ernährung, zu deine
Situation oder zu Abnehm-Produkten an
podcast@essen-ohne-kohlenhydrate.info

Mein 1:1 Ernährungs-COACHING:
https://www.kalorienberechnen.de/coaching/

Kostenlos Makros und Kalorien berechnen:
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Hier geht es zur BEST OF ME Challenge:
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