Wenn du "Auscheckst" - Die Stressreaktion "Abkopplung" spüren lernen - Checkliste #223

Wenn du "Auscheckst" dann bist du in der Stressreaktion
Abkopplung. Diese hat zwei Anteile - das "Einfrieren" eng. Freeze
Response und - das "Runterfahren" eng. Shutdown Response.
Erfahre, wie du die Stressmuster erkennst, um zukünftiger
bewusster mit ihnen umzugehen.


Wichtige Aspekte:


Bedeutung von Stressbewusstsein und Körperempfinden

Erklärung der Stressreaktion und typischer Verhaltensweisen

Anleitung zur Nutzung der Checkliste



 


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch


Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp Hoffmann:
 https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/