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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#103 Emotionales essen lösen

#103 Emotionales essen lösen

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 2 Jahren

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25:56

Du hattest einen ultrastressigen Tag. Nichts lief so wie es
sollte: Die Kinder sind krank, du steht ewig im Stau oder die
Bahn kommt wieder mal zu spät.

Auf der Arbeit sind die Kollegen anstrengender als sonst und
eigentlich magst du deine Arbeit grundsätzlich nicht wirklich.

Zu Hause wartet ein Berg Wäsche auf dich und andere Hausarbeiten,
die dringend erledigt werden wollen.

Am Ende des Tages möchtest du nur noch auf dem Sofa liegen. Und
dann kommt er: der HUNGER. Endlich abschalten und belohnen für
den anstrengenden Tag

️ Aber bringt das wirklich die erhoffte Erleichterung?

Wenn dann nur kurz – denn eigentlich wolltest du das doch nicht
mehr machen. Und danach fühlst dich total Unwohl in deiner Haut.
Mal wieder nicht geschafft.

Eine Situation, die die meisten kennen. Du auch?

Das überrascht mich nicht. Emotionales Essen ist in unserer
Gesellschaft weit verbreitet und tief verankert. Manchmal
offensichtlich, manchmal gut getarnt. Und in fast allen Fällen
von jüngster Kindheit an erlernt.

Diese Folge wird dir helfen dein emotionales Essverhalten in den
Griff zu bekommen. Du erfährst:

Wie du emotionalen Hunger sicher entlarven kannst

Wie du die Auslöser für dein emotionales Essen identifizierst

Wie du diese nervige Gewohnheit ein für alle Mal los wirst

ein Bonustipp der emotionales Essen in ein neues Licht rückt

Möchtest du endlich wieder selbstgestimmt essen und deine
Vorsätze einhalten?

In meinem Online Kurs „Klick im Kopf“ bekommst du alles, was du
brauchst, um negative Gewohnheiten abzulegen, deine Disziplin zu
erhöhen und neues Verhalten zu etablieren. Alles ganz einfach,
wenn du weißt, wie es wirklich geht. In Klick im Kopf bekommst du
eine Schritt-für Schritt Anleitung.

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0,-€) und erhalte großartige Boni, wenn du dort drauf stehst–
unter anderem ein 1:1 Coaching mit mir!

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