Folge 174 - Alles rund um den Zyklus mit Tiffany Jacob von MIND.YOUR.CYCLE

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in das Thema
weiblicher Zyklus ein. Zyklusmentorin Tiffany Jacob erklärt, wie
Ernährung und Sport je nach Zyklusphase angepasst werden können, um
das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Ausserdem sprechen wir über die Herausforderungen und
Veränderungen, die die Menopause mit sich bringt, und wie Frauen
diese Phase ihres Lebens positiv gestalten können. Egal, ob du
deine Zyklusphasen besser verstehen, deine Ernährung optimieren
oder dein Training anpassen möchtest – diese Episode bietet
wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Höre rein und entdecke,
wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst! Website von
Tiffany: www.mindyourcycle.com Instagram: @mind.your.cycle (Foto by
Sophia Grabner)