Die perfekte Trainingswoche #220

Struktur für Fettabbau, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit. ️ In
dieser Folge beantworten wir eine Hörerfrage und diskutieren, wie
eine perfekte Trainingswoche aussehen kann. Wir beleuchten die
größten Herausforderungen unserer Zeit: Fokus und Klarheit im
Training. Mit zahlreichen Informationsquellen fühlen sich viele
Menschen verwirrt. Wir geben Einblicke in die Struktur und Essenz
des Trainings unserer Kund:innen. Mit den Zielen
Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit. Erfahre,
wie du dein Training optimal planen und umsetzen kannst. ️
Timestamps:

00:00 - Intro und Fragestellung 06:00 - Wie sinnvoll ist ein
Training ohne Plan und Struktur? 11:30 - Welche Bedeutung hat das
Training der Kondition? 16:00 - Muss Training außerhalb der
Komfortzone stattfinden? 25:00 - Wie kann Training nach Gefühl
und Stimmung gestaltet sein? 36:00 - Welche Rolle spielt Low
Intensity Training? 43:00 - Ist Yoga gut oder schlecht?


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


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