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Die perfekte Trainingswoche #220

Die perfekte Trainingswoche #220

Bergfest Podcast vor 2 Jahren

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47:35

Struktur für Fettabbau, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit. ️ In
dieser Folge beantworten wir eine Hörerfrage und diskutieren, wie
eine perfekte Trainingswoche aussehen kann. Wir beleuchten die
größten Herausforderungen unserer Zeit: Fokus und Klarheit im
Training. Mit zahlreichen Informationsquellen fühlen sich viele
Menschen verwirrt. Wir geben Einblicke in die Struktur und Essenz
des Trainings unserer Kund:innen. Mit den Zielen
Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit. Erfahre,
wie du dein Training optimal planen und umsetzen kannst. ️

Timestamps:

00:00 - Intro und Fragestellung 06:00 - Wie sinnvoll ist ein
Training ohne Plan und Struktur? 11:30 - Welche Bedeutung hat das
Training der Kondition? 16:00 - Muss Training außerhalb der
Komfortzone stattfinden? 25:00 - Wie kann Training nach Gefühl
und Stimmung gestaltet sein? 36:00 - Welche Rolle spielt Low
Intensity Training? 43:00 - Ist Yoga gut oder schlecht?

Websites:

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/