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TraumFänger - erholsam schlafen Podcast
F28 - Höre auf deine Warnsignale! - Gast: Mandy Rauschner

F28 - Höre auf deine Warnsignale! - Gast: Mandy Rauschner

TraumFänger - erholsam schlafen vor 2 Jahren

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1:19:44

Hey lieber TraumFänger :) Heute erwartet dich ein inspirierendes
Interview mit Mandy Rauschner. Sie ist nicht nur Wissenschaftlerin,
sondern auch Gesundheitsberaterin, DJane und Zumba-Instructor. Wir
sprechen über ihren spannenden Lebensweg und wie sie es geschafft
hat ihr Leben nach ihren Vorstellungen und Wünschen zu gestalten.
Zum Schluss gibt's exklusiv mit Mandy eine
Atem-Entspannungstechnik. Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge
und träum was schönes :) Deine Julia Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/julia.rsnkrnz/⁠⁠⁠ Website:
⁠⁠⁠⁠⁠https://jr-schlaf.de/⁠ Mail: info@jr-schlaf.de Kontakt Mandy
Rauschner: Website: ⁠https://www.changeandcreate.de Mail:
mandy.rauschner@changeandcreate.de Instagram: ⁠change.and.create
Timestamps: (00:00:30) Intro (00:02:37) Interviewstart (00:05:20)
2017 als Start in ein neues Leben? (00:06:34) Wie sah dein
Lebensplan früher aus? (00:08:40) Wann kam der Durchbruch?
(00:11:47) Körperliche Vorzeichen? (00:17:07) was war dein
Tiefstpunkt? (00:21:15) hattest du Schlafstörungen? (00:23:29) hat
sich die Rolle von Schlaf für dich verändert? (00:27:08) Wie war
der Moment des „Erwachens“? (00:36:34) Ich bin selbst für mein
Leben verantwortlich (00:40:00) Welche Rolle spielt das
Nervensystem? (00:49:32) wie sieht deine Morgenroutine aus?
(00:52:07) was würdest du Menschen empfehlen, die in einer
ähnlichen Situation sind? (00:56:45) Offen sein für Unterstützung
(01:02:48) wie haben sich deine Ziele im Vergleich zu damals
verändert? (01:07:10) wie würde dein Traumwochenende
aussehen? (01:09:09) wie sehen deine Retreats aus? (01:12:21)
Entspannung mit Mandy (01:17:45) Kontaktdaten (01:18:44) Outro . .
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