Folge 269: Micro-Stress

Psychologen beim Frühstück vor 2 Jahren

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Dein Kind will in einer gefühlten Endlosschleife Eis, ständig wirst
Du in Deiner Arbeit unterbrochen, der letzte Streit mit Deiner
Mutter belastet Dich immer noch, der Nachbar muss natürlich am
Sonntag seine Bohrmaschine ausprobieren, der TÜV beim Auto ist
fällig und die Waschmaschine gibt so komische Geräusche von sich…
Solche Microstressoren sind kleine, alltägliche Belastungen, die
oft unbemerkt bleiben, aber sich im Laufe der Zeit ansammeln oder
einfach zu viel werden können - und dann erhebliche Auswirkungen
auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit haben. Im Gegensatz zu
größeren, offensichtlicheren Stressoren, wie z.B. einer Krankheit
oder einem Jobverlust, sind Microstressoren subtiler und treten
häufiger im täglichen Leben auf. Der amerikanische Psychologe
Richard S. Lazarus konnte schon 1981 nachweisen, dass Menschen mit
VIELEN Microstressoren am Ende gesundheitlich stärker
beeinträchtigt sind als diejenigen, die EIN größeres Stressereignis
erleben und verarbeiten mussten. Wie erkennen wir nun diese kleinen
Stressoren und wie können wir im Alltag dagegen ansteuern? Damit
beschäftigen wir uns heute und freuen uns wie immer über Eure
Postings zu dem Thema. Bis nächsten Sonntag, Annika + Tilly