In unserer letzten Folge der dritten Staffel widmen wir uns dem
Thema Schlafstörungen. Wir alle kennen es. Nicht einschlafen
können, sich im Bett wälzen oder auch lange vor der Zeit
aufwachen. Manchmal ist das eigene Nervensystem überreizt und
findet keine Ruhe. Der Parasympathikus springt nicht an,
loslassen wird unmöglich. Unsere Gedanken fahren Karussell,
können den Tag oder gewisse Gedankenketten nicht beenden, die
Kontrolle nicht abgeben. Wir finden Beispiele aus unserem Leben,
in denen wir ein Gefühl von Kontrollverlust hatten. Situationen,
in denen bekannte Sicherheiten nicht mehr funktionierten. Wir
schauen genau hin was es für uns bedeutet, die Kontrolle zu
verlieren und machen eine wunderbare Entdeckung. Wir laden dich
ein, mit uns gemeinsam auf dem Balkon zu sitzen, auf dem wir
diese Folge aufgenommen haben und dich einzulassen auf diese
meditative, tiefgehende, überraschende und erhellende
Betrachtung. Wir hören uns wieder (mit einer tollen 4. Staffel,
für die wir schon erste Aufnahmen im Kasten haben) am 1.
September!
Wir freuen uns über deine Post: Body.work@mailbox.org
Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über
Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das
Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch
von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf
nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und
uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze
können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit
inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und
negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben
steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive,
geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert
und schafft Platz in den Gelenken, steigert die
Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem.
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