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Psychologen beim Frühstück Podcast
Folge 268: Gesünder durch Flow

Folge 268: Gesünder durch Flow

Psychologen beim Frühstück vor 2 Jahren

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48:17

Denkt mal an Kinder, die völlig selbstvergessen mit Lego spielen,
kein Essen und keine Frage mitbekommen. Sie sind im Flow. Kennt Ihr
das? Ihr seid so vertieft in eine Tätigkeit, dass Ihr alles um Euch
herum vergesst, Euch vollkommen auf Euer Tun konzentriert, kein
Zeitgefühl mehr habt und Euch so in einem wohligen Zustand zwischen
Anspannung und Entspannung befindet. Glückwunsch: Ihr seid im FLOW!
Und das macht nicht nur Spaß - es ist auch noch gesund! "Ein
Zustand, in dem die Menschen so sehr in eine Aktivität verwickelt
sind, dass nichts anderes von Bedeutung zu sein scheint!", schrieb
der Psychologe Prof. Mihály Czíkszentmihályi 1990 in seinem Buch
"Flow. Das Geheimnis des Glücks". Der ursprünglich aus Ungarn
stammende Dozent (Kalifornien/USA) beschäftigte sich seid Mitte der
70er Jahre wissenschaftlich mit Flow und konnte zeigen, dass
Menschen, die öfter diesen Zustand in ihrem Alltag erreichten,
psychisch und physisch gesünder waren als Vergleichsgruppen, die
nur sehr selten ins Flow kamen. Wie kann ich nun Flow erreichen?
Wir werden Euch verschiedene Wege dazu aufzeigen und Euch Mut
machen, auf die Suche nach Tätigkeiten zu gehen, die dieses
wunderschöne Gefühl auslösen können. Schreibt uns gern, wann Ihr im
Flow seid… Wir wünsche Euch viele schöne Flow Momente, Annika +
Tilly