#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein

Deepdive zum Thema Kälteexposition mit PD. Dr. med. Tim
Hollstein, Stoffwechselforscher und Facharzt für Innere Medizin,
Endokrinologie und Diabetologie.





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00:00:00 Intro


00:00:45 Mentale Effekte: Stimmung, Fokus & Stressresistenz


00:08:45 Stoffwechsel & braunes Fettgewebe


00:24:00 Wim Hof und sein Zwillingsbruder


00:29:00 Regeneration & Muskelaufbau


00:33:00 Möglichkeiten der Kälteexposition


00:35:00 Immunsystem: chronische Entzündungen & Erkältungen


00:40:00 Protokolle: Temperatur, Dauer & Frequenz


00:43:00 Handflächenkühlung für Sportperformance


00:46:20 Zusammenfassung & Fazit


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