#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein

Deepdive zum Thema Kälteexposition mit PD. Dr. med. Tim
Hollstein, Stoffwechselforscher und Facharzt für Innere Medizin,
Endokrinologie und Diabetologie.





Wenn du nicht nur zuhören, sondern deine eigene
Gesundheit gezielt verbessern willst, findest du auf meiner
Website alle Informationen zu meiner persönlichen 1 zu 1
Betreuung für mehr gesunde
Lebensjahre: ⁠⁠⁠https://www.alessandrofalcone.de⁠⁠⁠





00:00:00 Intro


00:00:45 Mentale Effekte: Stimmung, Fokus & Stressresistenz


00:08:45 Stoffwechsel & braunes Fettgewebe


00:24:00 Wim Hof und sein Zwillingsbruder


00:29:00 Regeneration & Muskelaufbau


00:33:00 Möglichkeiten der Kälteexposition


00:35:00 Immunsystem: chronische Entzündungen & Erkältungen


00:40:00 Protokolle: Temperatur, Dauer & Frequenz


00:43:00 Handflächenkühlung für Sportperformance


00:46:20 Zusammenfassung & Fazit


Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠


Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw


Dr. med Tim Hollstein bei
Instagram: https://www.instagram.com/personal.doc/


Dr. med Tim Hollstein im
Internet: https://www.uksh.de/diabetologie-kiel/Wir+über+uns/NG+Energy+Expenditure+Phenotypes.html