106. Falsches Denken, falsche Kilos: Wie Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen

„Wenn ich heute weniger esse, bringt das nichts, mein Körper holt
sich eh alles wieder!“ „Abends brauche ich eine richtige Mahlzeit,
sonst kann ich nicht schlafen.“ Bist du nicht zufrieden mit deinem
Gewicht? Stört dich dein Essverhalten? Dann ist es eine gute Idee,
nicht zuerst dein Verhalten zu ändern, sondern deine Gedanken. Denn
was du denkst, bestimmt, was du tust. Wie du es schaffst, deine
Gedanken und Glaubenssätze zu verändern und im Zuge dessen
automatisch besser zu essen und abzunehmen, erfährst du in dieser
Folge.