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  4. Trauma ist eine Grenzverletzung: Sicherheit und Grenzen spüren
181: In dieser Podcastfolge befassen wir uns mit dem Thema Trauma
als Grenzverletzung und wie wichtig es ist, Sicherheit und gesunde
Grenzen zu spüren. Warum haben viele von uns Probleme mit ihren
Grenzen? Wir sprechen über die Extreme von zu vielen Grenzen
(Mauern) und Grenzenlosigkeit und deren Ursachen. [Hol dir unser
E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für
0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –
sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Ein
weiterer Schwerpunkt ist, wie wir das Gefühl von Sicherheit im Hier
und Jetzt wiederherstellen können. Wir erklären die Methode der
Titration fürs Nervensystem und warum sie eine entscheidende Rolle
in der Traumabewältigung spielt. Fragen, auf die wir in dieser
Folge eingehen: - Warum haben viele Menschen Probleme mit ihren
Grenzen? - Wie können wir das Gefühl von Sicherheit im Hier und
Jetzt wiederherstellen? - Was ist Titration fürs Nervensystem und
warum ist sie so wichtig? Hole dir die SQS Übungen: ...
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„Trauma ist eine Grenzverletzung: Sicherheit und Grenzen spüren“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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