Der 1. Triathlon des Taoufik Goldberg 1/2 #214

Eine Heldenreise: 45Kg abgenommen, Marathon gelaufen & jetzt
erfolgreich den Triathlon absolviert.


Taoufik teilt seine unglaubliche Geschichte


Erfahrt in der 1. von 2 Folgen, was ihn motivierte, sich dieser
Herausforderung zu stellen und welche Hindernisse er sowohl
körperlich als auch mental überwinden musste.


Zusätzlich gibt Taoufik wertvolle Einblicke in die Integration
von Sport in den Alltag und die Bedeutung von mentaler Stärke.


Zwei wichtige Learnings:
️ Wie man mit Rückschlägen umgeht. Warum die richtige Ernährung
entscheidend ist.

 


Jetzt reinhören und mehr wissen!


Inhalt und Timeline zum Thema


 


Intro


00:00 – Begrüßung und Vorstellung des Gastes Taoufik Goldberg.


 


Deep Dive


04:30 - Taoufiks sportliche Vergangenheit und seine Entscheidung
für den Triathlon.


11:00 - Vorbereitung als "Nicht"-Schwimmer.


19:00 - Schwimmen - Schmerzhaft von Anfang an


Erste Schwierigkeiten im Wasser.


26:00 - Fahrradfahren - Durchs Land radeln mit zu wenig Kcal


Freude und Herausforderungen auf der Strecke.


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


…


 


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Weiterführende Links:


Taoufik „Goldberg“


https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:


Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp Hoffmann:
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