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Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern Podcast
Takeaways aus meinem Coaching #2

Takeaways aus meinem Coaching #2

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern vor 2 Jahren

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In dieser Podcastfolge machen wir weiter mit meinen
#essstörungrecovery #takeaways aus meinem Coaching: - Formuliere
die Sätze positiv und nicht mit „nicht“ - Aus der Ablehnung über
die Akzeptanz/Annahme über das Annähern und schließlich Anfreunden
- Veränderungen kosten Energie und mit Energie (Kohlenhydrate!)
fallen dir die Herausforderungen leichter - Werde deinen
Bedürfnissen und nicht den Erwartungen anderer gerecht - Was will
dein 6-jähriges Ich und wovon möchte dein 80-jähriges Ich
rückblickend erzählen? - Mahnmal musst du es „aushalten“, damit der
ungesunde Schmerz nachlässt - Du hast immer Hilfe verdient - Dein
Körper meint es gut mit dir, du auch mit ihm? - Setze dir Ziele -
Du bist der Sinn und brauchst die Essstörung nicht - Führe
Tagebuch, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren und dein
Unterbewusstsein umzukonditionieren - aus dem Kopf ins Herz und
bekräftige deine neuen/gesunden Gedanken mit Taten - Es geht um
Erlaubnisse und nicht um Verbote - Setze den emotionalen Schritt,
anstatt nur drüber zu reden Wenn ich dich auf deinem Weg begleiten
darf, dass schreibe mir gerne eine unverbindliche Anfrage über das
Kontaktformular auf meiner Website:
http://ramonarichter.com/Coaching/