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  4. Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource
180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der
Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen,
den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe
und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die
Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in
Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer Auswirkungen. [Hol dir
unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für
0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –
sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Zudem
stelle ich verschiedene Übungen vor, die dabei helfen können,
Orientierung zu finden. Eine dieser Übungen leite ich direkt an,
sodass du sie sofort ausprobieren kannst. Fragen, auf die wir in
dieser Folge eingehen: - Wie unterstützt Orientierung die
Aktivierung des Parasympathikus? - Welche Auswirkungen hat
Desorientierung bei Triggern und Traumata? - Welche Übungen können
helfen, mehr Orientierung im Alltag zu finden? Hole dir die SQS
Übungen: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills ...
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„Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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