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Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
105. Musst du dein Schlankheitsideal aufgeben, um Frieden mit dem Essen schließen zu können?

105. Musst du dein Schlankheitsideal aufgeben, um Frieden mit dem Essen schließen zu können?

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. vor 2 Jahren

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Podcast

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

165 Episoden

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Du hast eigentlich kein großes Problem. Dein Gewicht ist im
normalen Bereich, es könnte weniger sein. Mit dem Essen klappt es
mal mehr, mal weniger gut. Du würdest gern abnehmen, bekommst es
aber nicht hin. Manchmal überisst du dich und hast ein schlechtes
Gewissen. Du isst Dinge, die du nicht oder nur in Maßen essen
möchtest. Du denkst ein bisschen zu oft ans Essen. Insgeheim
eiferst du einem Schlankheitsideal nach, möchtest schlaksig, schmal
und zart sein. Manchmal überisst du dich und hast ein schlechtes
Gewissen. Du isst Dinge, die du nicht oder nur in Maßen essen
möchtest. Du denkst ein bisschen zu oft ans Essen. Insgeheim
eiferst du einem Schlankheitsideal nach, möchtest schlaksig, schmal
und zart sein. Ist es möglich, dieses Ideal zu erreichen? Wie
stoppst du das gelegentliche Überessen? Oder bedingt das eine das
andere, musst du dein Wunschgewicht aufgeben, um Frieden mit dem
Essen zu schließen?