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Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast Podcast
So wirst du "Schneller"

So wirst du "Schneller"

Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast vor 2 Jahren

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28:07

In dieser Folge des Laufpodcasts geht es darum, wie man schneller
werden kann. Alex erzählt eine Geschichte vom Regal im
Supermarkt, um die Bedeutung der Motivation beim Laufen zu
verdeutlichen. Er erklärt, dass die mentale Komponente beim
Training genauso wichtig ist wie das physische Training.
Anschließend beschreibt er die verschiedenen Persönlichkeitstypen
beim Laufen und wie sie sich auf das Training auswirken. Er
betont die Bedeutung von Struktur und Flexibilität im Training
sowie die Gefahr des Vergleichens mit anderen. Er spricht auch
über die Auswirkungen von Übertraining und Perfektionismus auf
das Training und betont die Bedeutung von Regelmäßigkeit und
Prioritäten. Schließlich bietet er individuelles Coaching an und
ruft die Hörer zur Interaktion auf.

Hier geht es zu meinem Laufcoaching

https://www.schnellerwerden.de/laufcoach

Takeaways

Die mentale Komponente ist genauso wichtig wie das physische
Training beim Laufen.

Es gibt verschiedene Persönlichkeitstypen beim Laufen, die
unterschiedliche Herangehensweisen an das Training erfordern.

Struktur und Flexibilität sind gleichermaßen wichtig im
Training.

Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern konzentriere dich
auf deine eigene Leistung.

Übertraining und Perfektionismus können das Training negativ
beeinflussen.

Regelmäßigkeit und Prioritäten sind entscheidend für den
Trainingserfolg.

Ein individueller Laufplan und ein unterstützendes Umfeld
können helfen, schneller zu werden.

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