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Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast Podcast
Flow - Runners High

Flow - Runners High

Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast vor 2 Jahren

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35:41

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema
Flow-Zustand. Der Flow-Zustand ist schwer zu definieren, aber er
tritt auf, wenn Körper und Geist im Einklang sind und Raum und
Zeit verloren gehen. Das Erreichen des Flow-Zustands beim Laufen
wird auch als Runners High bezeichnet. Der Unterschied zwischen
Training und Coaching wird erläutert, wobei Coaching darauf
abzielt, das unbewusste Potenzial bewusst zu machen und
Veränderungen zu ermöglichen. Die persönliche Einstellung spielt
eine wichtige Rolle bei der Umsetzung von Trainings- und
Ernährungsplänen. Es werden verschiedene Persönlichkeitstypen und
ihre Auswirkungen auf das Laufen diskutiert, sowie die Bedeutung
von Inspiration, Einfluss, Durchsetzung, Ordnung und Stabilität.
In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex
Meisolle über die Bedeutung von Emotionen und wie sie unser Leben
beeinflussen. Er erklärt, dass Angst und Ekel die Emotionen sind,
die mit dem Bedürfnis nach Einfluss und Durchsetzung sowie
Ordnung und Stabilität verbunden sind. Wenn wir die Kontrolle
über unser Leben haben und uns sicher fühlen, können wir zur Ruhe
kommen und in den Flow-Zustand gelangen. Alex betont auch die
Rolle des Laufens bei der Beruhigung des Geistes und der
Verarbeitung von Emotionen. Er schließt die Folge mit der
Bedeutung von Coaching und wie es uns helfen kann, unser volles
Potenzial auszuschöpfen.

Hier gehts zum Coaching: Coaching

Takeaways

Der Flow-Zustand tritt auf, wenn Körper und Geist im Einklang
sind und Raum und Zeit verloren gehen.

Coaching zielt darauf ab, das unbewusste Potenzial bewusst zu
machen und Veränderungen zu ermöglichen.

Die persönliche Einstellung spielt eine wichtige Rolle bei
der Umsetzung von Trainings- und Ernährungsplänen.

Es gibt verschiedene Persönlichkeitstypen, die
unterschiedliche Auswirkungen auf das Laufen haben. Angst und
Ekel sind Emotionen, die mit dem Bedürfnis nach Einfluss und
Durchsetzung sowie Ordnung und Stabilität verbunden sind.

Die Kontrolle über unser Leben und ein Gefühl der Sicherheit
ermöglichen es uns, zur Ruhe zu kommen und in den Flow-Zustand zu
gelangen.

Laufen kann uns helfen, unseren Geist zu beruhigen und
Emotionen besser zu verarbeiten.

Coaching kann uns dabei helfen, unser volles Potenzial
auszuschöpfen und in den Flow-Zustand zu gelangen.

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