Regeneration und Erholung steuern - 4 Schritt Visualisierung #212

Tipps und Techniken zur Erholung nach stressigen Lebensphasen


Heute sprechen wir über die Bedeutung der Erholung und wie wir
sie nach belastenden Lebensphasen verbessern können.


Wir beginnen mit der Frage, warum Erholung nach stressigen
Lebensphasen so wichtig ist und welche Faktoren eine Rolle
spielen.


Philipp betont, dass es wichtig ist, nicht auf Erholung und
Urlaub zu warten, sondern zu lernen, immer Pausen in den Alltag
einzubauen.


️ Wir bieten praktische Tipps und Techniken an, die helfen
können, die Regeneration zu fördern.


Wir diskutieren, wie Visualisierung und klare Ziele dabei helfen
können, den Erholungsprozess zu steuern und zu verbessern.


 


Jetzt reinhören und mehr wissen!


 


Inhalt und Timeline Check Up:


00:00 Philipp ist zurück. Portugal, neue Mitarbeiter:innen und
Trainingsgeräte.


Deep Dive:


13:00: Erholung nach belastenden Lebensphasen


17:30 Potenzielle Faktoren, die Regeneration erschweren


22:30 Was hilft und unterstützt, um die Regeneration zu
verbessern 


28:00 Die Macht von Visionen und Bildern im
Regenerationsmanagement 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


…


Websites: 


 


Marco Giglio: https://giglio.training


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