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the good use - Achtsamkeit für deinen Körper Podcast
#16 - Trainiere, deine Grenzen zu etablieren

#16 - Trainiere, deine Grenzen zu etablieren

the good use - Achtsamkeit für deinen Körper vor 2 Jahren

Finde zurück in deine Mitte und reflektier

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16:28

Neue Grenzen zu etablieren braucht Übung, Wiederholung
und Training.

Und es klappt nicht immer beim ersten Mal. Das kann
frustrierend sein. Besonders wenn du dich schon so viel
damit beschäftigt hast. Und es jetzt endlich -für dich-
richtig machen möchtest.

Wenn du das erlebst, sei milde mit dir. Es
gehört dazu. Genau diese Erfahrung wird dich in deinem
Prozess weiterbringen.

Akzeptiere, dass es dir diesmal nicht gelungen ist. Und wisse,
dass du trotzdem auf dem richtigen Weg bist.
Denn du hast ganz klar das Bewusstsein, dass hier deine Grenze
überschritten wurde. Und dass du sie besser
schützen möchtest.

Genau dieses Bewusstsein brauchst du, um dich weiter zu
entwickeln. Sieh dir die Situation nochmal an. Was ist genau
geschehen? An welchem Punkt möchtest du nächstes Mal
anders reagieren?

Die neue Podcastfolge begleitet dich durch diesen Prozess. Nutze
sie um aus der Frustration raus zu kommen. Um trotz der
Enttäuschung wieder in deine Mitte zu finden. Und um aus
dieser Situation zu lernen. Was kannst du mitnehmen? Wie
kannst du beim nächsten Mal anders reagieren?

Lerne von deiner Erfahrung um deine Grenzen zu
trainieren.

Schreib mir gerne, wo du in deinem Prozess bist,
deine Grenzen zu etablieren.

Du erreichst mich auf Instagram @johannamiller.coaching oder über
mail@johannamiller.de

Ich freu mich von dir zu hören!

Deine Johanna