Supplements für deine mental health: Die Top 5 Nährstoffe und Rolle des Darms für deine mentale Gesundheit

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute geht es weiter im Thema Ernährung,
diesmal spreche ich über einige der wichtigsten Nährstoffe, die
unsere mentale Gesundheit beeinflussen. Du erfährst, welche Top 5
Nährstoffe dies sind und in welchen Lebensmitteln du sie findest.
Außerdem gehts auch darum, welche Rolle unser Darm für die
mentale Gesundheit spielt und inwiefern Probiotika hilfreich sein
können. Am Ende der Folge findest du noch einen mental health
quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge!