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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Verzauberte Waldnacht: Entspannende Geräusche aus der Waldhütte

Verzauberte Waldnacht: Entspannende Geräusche aus der Waldhütte

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 3 Jahren

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Beim Einschlafen beginnen oft die Gedanken zu kreisen.
Schlafstörungen sind vorprogrammiert. Lässt durch Geräusche zum
Einschlafen zu deiner Routine werden, fokussierst du dich auf nur
auf den Augenblick. Kein gestern, kein morgen, nur der Moment. Die
schönsten und vielleicht absordesten Geräusche zusammengetragen von
Marco König (Podcast: Entspannt einschlafen" und (Ab ins Bett - Die
tägliche Gute Nacht Geschichte). Komm mit auf eine Reise und
schlummere zum Meeresrauschen ein oder leg dich in deinen Gedanken
an den Kamin. Vielleicht entspannt sich aber auch eine
Waschmaschine? Jede Woche neue Geräusche zum einschlafen - so
lange, wie du dein favorisiertes Einschlafgeräusch gefunden hast.
Was wünschst du dir? Sende mir eine Mail
marco@entspannteinschlafen,de Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie
schwierig es manchmal sein kann, abends abzuschalten und
einzuschlafen. Deshalb habe ich mich auf die Aufgabe gestellt, dir
in jeder Podcastepisode eine Stunde lang Entspannung zu bieten.
Lass dich von verschiedenen Geräuschen wie Strandwellen,
Lüftungsgeräuschen, Flugzeuggeräuschen und Regengeräuschen, die ich
selbst aufgenommen habe, beruhigen und in den Schlaf wiegen. Meine
Episoden sind perfekt für Menschen, die an Schlafstörungen,
Tinnitus oder einfach nur an einer schlechten Schlafqualität
leiden. Folge meiner persönlichen Schlafroutine und lass mich dich
dabei begleiten, deine Schlafhygiene zu verbessern. Probiere es aus
und lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du jeden Morgen erholsam
und erfrischt aufwachst. Dein Marco