Startseite
Podcasts
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Mittwoch,13.03.24

Entspannt einschlafen am Mittwoch,13.03.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 2 Jahren

0:00

36:27

Herzlich Willkommen bei "Entspannt einschlafen mit Marco König". In
dieser Episode begleiten wir Marco auf einer entspannenden
Traumreise an einen zauberhaften Ort außerhalb unserer gewohnten
Umgebung. Es ist Mittwochabend, der 13. März, und Marco begrüßt
alle Zuhörer aus verschiedenen Ländern und Kulturen. Heute
entzündet er eine Kerze für Natja aus der Schweiz und lädt alle
dazu ein, sich aktiv an der Gestaltung des Podcasts zu
beteiligen.Marco führt dich durch eine geführte
Entspannungseinheit, bei der du lernst, loszulassen und dich auf
den Moment zu konzentrieren. Er bietet zwei Versionen der
Entspannung an: mit und ohne Hintergrundmusik, damit jeder Zuhörer
die für sich passende Variante finden kann. Durch achtsame
Körperwahrnehmung und bewusstes Atmen führt dich Marco durch den
Prozess, deine Gedanken loszulassen und in einen Zustand tiefer
Entspannung einzutauchen.Die Traumreise führt dich in einen üppigen
Wald, wo du die Ruhe der Natur spürst und dich von der Schönheit
der Umgebung verzaubern lässt. Ein klarer Bach, majestätische Bäume
und eine idyllische Lichtung schaffen eine Atmosphäre der
Gelassenheit und des inneren Friedens. Gemeinsam mit Marco erlebst
du die Magie dieses Ortes und findest Ruhe und Geborgenheit
inmitten der Natur.Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich
von Marco auf eine Reise der Entspannung und inneren Ruhe
entführen. Entspannt einschlafen und erholt in eine erholsame Nacht
starten. Du bist wertvoll und verdienst es, dich vollkommen zu
entspannen.