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  4. Erdung und Zentrierung - Wie geht das? (Mai Nguyen)
179: In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der
körperlichen Ressourcen für Queens ein. Wir sprechen darüber, was
Erdung und Zentrierung bewirken und warum sie besonders für Queens
so wichtig sind. Erfahre, welche Übungen es gibt, um dich zu erden
und zu zentrieren. Wir machen auch gemeinsam eine Übung direkt in
dieser Folge! Wenn du noch mehr Übungen kennenlernen möchtest,
schau gerne bei unserem SQS-Kurs vorbei:
http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ [Hol dir unser
E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für
0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –
sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Fragen, die
wir in dieser Folge beantworten: - Was bewirken Erdung und
Zentrierung? - Warum sind sie für Queens so wichtig? - Welche
Übungen gibt es, um Erdung und Zentrierung zu praktizieren? ...
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„Erdung und Zentrierung - Wie geht das? (Mai Nguyen)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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