#22 Ernährung VOR und WÄHREND Deiner Trainingseinheit

Was kannst Du vor einer normalen oder intensiven
Trainingsheinheit essen und trinken? Muss ich während der Einheit
etwas essen und/oder soll ich etwas trinken? Das Thema Ernährung,
fest oder flüssig, ist ein wichtiger Faktor für Performance und
Gesundheit.





Viel Spaß bei der Folge. Sebbo





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