Perfektionismus - Warum der ganze Druck?

INHALT


Perfektionismus ist das Streben nach Fehlerlosigkeit und die
damit verbundene Tendenz, sich selbst und andere an unerreichbar
hohe Standards zu messen

Arten des Perfektionismus: Selbstorientierter
Perfektionismus, Fremdorientierter Perfektionismus, Sozial
vorgeschriebener Perfektionismus

Ursachen des Perfektionismus: Familiäre Einflüsse,
Gesellschaftlicher Druck, Persönliche Unsicherheiten

Tipps für einen gesunden Umgang mit Perfektionismus:
Selbstakzeptanz entwickeln, Negative Selbstgespräche vermeiden,
Prioritäten setzen, Selbstfürsorge praktizieren, Realistische
Ziele setzen, Feedback einholen und akzeptieren, Fehler als
Lernmöglichkeiten sehen






TOOLS DER WOCHE


Maja: Skala und Test zu Perfektionismus

Markus: Feedly RSS & Newsletter Catcher






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