Selbstfürsorge - Ursprung verstehen & Körper wahrnehmen #206

Was beeinflusst unser Körperbewusstsein und bestimmt, wie wir uns
um uns selbst kümmern?


Selbstfürsorge ist für die Mehrheit der Menschen herausfordernd.
Sich selbst spüren und das Grundbedürfnis nach Nahrung, Bewegung,
Entspannung, Sauerstoff und Wasser einschätzen zu lernen, ist die
Grundlage, um Veränderungsprozesse in Gesundheit und Performance
zu starten und zu reflektieren.


In dieser Folge geht es um:


Verbindung zum Körper wiederherstellen


Warum ist es so wichtig, ein Spürbewusstsein für unseren Körper
zu entwickeln?


Signale des Körpers erkennen Wir erklären, warum das so ist und
wie wir lernen können, diese Signale wieder wahrzunehmen und
entsprechend zu reagieren.


Einfluss der Kindheit auf Selbstfürsorge


Ich gehe darauf ein, wie die Fürsorge unserer Bezugspersonen
unser eigenes Selbstversorgungsverhalten beeinflusst hat und wie
wir negative Muster erkennen und ändern können.


Jetzt reinhören und mehr wissen!


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


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