Zyklusmonitoring - die Basis für zyklusgesteuertes Training

Studien zeigen: 87 Prozent der Athletinnen fühlen sich während
ihrer Periode eingeschränkt. Das macht deutlich, dass
Zyklusmonitoring eigentlich unumgänglich ist. Dennoch tun sich
viele Athletinnen und Trainer*innen schwer: zu aufwändig, zu
wissenschaftlich, zu unangenehm. Mit Kathi Wolff (Triathletin),
Utz Brenner (Trainer) und Jana Sippl (Sportwissenschaftlerin)
sprechen wir darüber, warum man den Zyklus unbedingt tracken
sollte, welche Methoden es gibt und welchen Einfluss der Zyklus
auf die Leistungsfähigkeit und auf die Trainierbarkeit hat.