#121 - Warum Deine Diät zu Essanfällen führt und wie Du es besser machst

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Wege, Essanfälle
zu verhindern. Hast Du manchmal das Gefühl, die Kontrolle über
Dein Essverhalten zu verlieren? Du bist nicht allein! Hier ist
ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet:




Erkenne und verstehe Deine persönlichen Auslöser für
Essanfälle.




Entwickle einen Notfallplan mit vorbereiteten Strategien.




Tipps für die Anpassung Deiner Lebensmittelauswahl und
Essgewohnheiten.




Verändere Dein Umfeld, um Trigger zu minimieren.




Aufbau einer gesunden Beziehung zum Essen.




Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.


Bis gleich, Deine Janina





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