Proteinhaltige Pasta-Alternativen die schmecken #203

Für alle Pasta-Liebhaber, die mehr Protein in ihren Alltag
integrieren möchten.


 


Philipp und Marco präsentieren zwei Ansätze: Ersatzpasta aus
Hülsenfrüchten und traditionelle Pasta mit proteinreichen
Zutaten.


 


Ersatzpasta aus Hülsenfrüchten:


Produkte wie Just Taste bieten Pasta aus Kichererbsen, Edamame
und mehr.


Hoher Proteingehalt: 100 Gramm enthalten 40 Gramm Protein und
viele Ballaststoffe.


Rezeptvorschläge mit kalorienarmen Pestos und frischem Gemüse.


 


Traditionelle Pasta mit proteinreichen Zutaten:


 Reduktion der Pastamenge und Kombination mit magerem
Fleisch oder Käse.


Kalorienarme Soßenoptionen: Tomatensauce oder magere
Cremevarianten.


Ergänzung durch Gemüse wie Spinat für zusätzliche Nährstoffe.


 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


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