Folge 98: Frag den Physio Pt. 29: sinnvolle volleyballspezifische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für Kinder- und Jugendliche sowie Erwachsene

In dieser Solofolge spreche ich über gesunde
volleyballspezifische Ernährung und welches Makronährstoffe in
welchem Verhältnis zueinander aufgenommen werden sollten. Ich
spreche außerdem über gute Eiweiß-, Fett- und
Kohlenhydratquellen. Anschließend nenne ich die wichtigsten
Nahrungsergänzungsmittel für Volleyballer, erkläre sie und
beschreibe ihre Wirkung und die Auswirkungen auf dein
Volleyballspiel.


Viel Spaß beim Hören der Folge!


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Philipp


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