#98 Wunderwaffe Ballaststoffe – Interview mit Dr. Christina Steinbach

️Unterschätzt du Ballaststoffe?





Ballaststoffe... Die schwarzen Schafe der Nährstoffe





Ballast, wer? Viele haben sie nicht auf dem Schirm. Klar, man
kennt sie, aber oft werden sie einfach unterschätzt.





Völlig zu Unrecht!





Ballaststoffe sind unglaublich wertvoll für deine
Gesundheit. ‍️


Von schneller Sättigung, über die Anregung der Darmtätigkeit bis
hin zu einem langfristig guten Cholesterinspiegel. Die positiven
Effekte, die eine ausreichende Ballaststoffzufuhr haben kann,
sind vielfältig.





In dieser Podcastfolge habe ich Ballaststoff-Expertin Dr.
Christina Steinbach zu Besuch. Gemeinsam geben wir den
Ballaststoffen die Anerkennung, die sie verdienen.





Du erfährst:


Wie Ballaststoffe dir beim Abnehmen helfen und dein
Wohlfühlgewicht unterstützen


Wie du mit Ballaststoffen deinen Darm in Topform bringst


Welche Menge an Ballaststoffen am Tag notwendig sind, um positive
Veränderungen zu spüren


Was du tun kannst, wenn dein Darm und die Ballaststoffe keine
guten Freunde sind und Beschwerden verursachen





Kennst du jemanden der dringend mehr über Ballaststoffe erfahren
sollte? Leite diese Podcastfolge ihm oder ihr doch direkt jetzt
weiter


 


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Das Fantastic Fiber Projekt





Ihre Bücher:


Warum Bratkartoffeln schlank machen: Das neue
Kohlenhydrat-Prinzip – Sarah Schocke & Christina Steinbach*


Darmgesund im Sport: Mit der richtigen Ernährung zu mehr
Wohlbefinden und Leistung – Christina Steinbach & Georg Abel*





Hier findest du weitere Folgen, die dich sicher interessieren:


#90 Die Rolle der Darmgesundheit im Sport – Interview mit Dr.
Georg Abel


#7 Wieso du Reis und co. ab heute abkühlen lässt





Hier geht´s zu unserem 1. Buch:


⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa


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