048 | Kein Sport in der Periodenrecovery? Ärztin & Psychiaterin Melanie zur Amenorrhoe (2025)

Periodenrecovery geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor
Melanie Maurer spricht mit mit über den weiblichen Zyklus, Sport
und Essstörungen.


️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Sportverhalten
überhaupt?


️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die "ungesunde" Schoki
sein?


️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal?In dieser 48.
Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem
entspannten, intuitiven Sportverhalten auf den Grund. Und
checken: ️ Was kannst du machen, um entspannter zu sportlen? Ohne
Heißhunger, Essanfälle oder Diäten?


️ Und natürlich: Was kannst du konkret machen, um deine Periode
oder einen gesunden Menstruationszyklus zurück zu bekommen?





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Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung