Selbstführsorge Checkliste. Wie gehst du mit dir um? #201

Im heutigen Kurzimpuls widmen wir uns, unseren Grundbedürfnissen.


Denn nur wenn wir erkennen und spüren, wie wir mit uns selbst
umgehen und den Bedürfnissen unseres Körpers folgen, werden wir
die Notwendigkeit für Veränderung erkennen.


Es geht um die essenziellen Grundbedürfnisse des Menschen und wie
wir diese in unseren Alltag integrieren können. Unsere Checkliste
hilft euch dabei, eure aktuelle Selbstfürsorge zu bewerten und zu
verbessern. Die Themenfelder umfassen:


Ernährung

Bewegung

Erholung

Stressbewältigung.



 


Viel Spaß beim Reflektieren eure täglichen Routinen.


 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


 


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