#34 | Stress mit der Fülle

Let's talk about Stress, baby! vor 2 Jahren

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Heute geht es um einiges – und noch viel mehr! Es geht um die
Fülle und unsere Probleme mit ihr. Denn Reichhaltigkeit klingt
zwar nach Schlaraffenland, kann uns aber auch stressen. Fülle,
das bedeutet nicht nur viel Essen – auch wenn das insbesondere
Davids Berichte nahelegen. Fülle erfahren wir auch an
Informationen, Freizeitangeboten, Möglichkeiten, Netflixserien,
etc. pp. Da fällt das Abgrenzen nicht immer leicht – ganz
besonders, weil wir häufig mit dem Konsum ein ganz anderes
Bedürfnis befrieden als wir vordergründig denken. Anja und
David diskutieren diese Fülle an Themen an praktischen Beispielen
wie Osterhasen, Rabattangeboten, Fastenkuren und vielem mehr und
haben natürlich auch dieses Mal wieder drei Tipps für euch
parat:

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Unsere Tipps der heutigen Folge:

Tipp 1: Ein Überangebot kann uns belasten.
Mache dir bewusst, in welchen Bereichen sich die Fülle
einschränkend auf deine Lebensqualität auswirkt.
Überlege dir, wie ein gesundes Maß aussehen könnte.

Tipp 2: Nicht allen Menschen gelingt es gleich
gut, den Überfluss geschmeidig auf ein gesundes Maß zu
reduzieren. Eine komplette Auszeit von etwas
kann sinnvoll sein, um alte, unliebsame Routinen zu
durchbrechen. Hilfreich ist es, wenn du dir schon im
Vorfeld überlegst, wie deine neue Routine aussehen soll.
Idealerweise suchst du dir Mitstreiter*innen.

Tipp 3: Verzicht bedeutet nicht Mangel oder
Entbehrung. Richte den Fokus auf die positiven Aspekte
des Verzichts: Mache dir bewusst, was du an anderer
Stelle bekommst.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert
hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für
weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns
gerne eine Bewertung -

wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße

Anja und David