Gewohnheiten-Checkliste. Dein Start für Veränderung! #199

Gewohnheiten-Checkliste. Dein Start für Veränderung! #199


Bevor wir Veränderungen erzeugen und nachhaltige Gewohnheiten
entwickeln, die unserem zukünftigen Selbst dienen, müssen wir
klar verstehen, was unsere alten Gewohnheiten sind.


Heute gibt es eine Checkliste, um dein Bewusstsein für
persönliche Gewohnheiten zu schärfen.


Wenn du erkennst und spürst, wie du mit deinem Körper umgehst,
wird es dir leichter fallen, neue nachhaltige Gewohnheiten zu
etablieren.


Es geht um fünf spezifische Zeitpunkte:
Aufwachen Morgenroutine Ernährungsroutine ️ Entspannungszeit ️
Abendroutine

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


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