Veränderung strengt an! Ursachen und Lösungen #198

Wie oft haben wir versucht, unsere Ernährung , unser Fitness oder
unsere Denkweise zu ändern, nur um wieder in alte Gewohnheiten zu
verfallen?


Das muss nicht sein! Unser Gehirn ist dynamisch und zur
Neuroplastizität fähig, also zur ständigen Neuvernetzung .


In dieser Podcast-Episode betrachten wir typische "Best Practice
Fails" unserer Kunden und wie sich wiederholte Gedanken und
Handlungen auf unsere Gehirnstruktur auswirken .


Wir geben ein tieferes Verständnis und neue Strategien , die uns
helfen können, echte und dauerhafte Veränderungen in unserem
Leben zu bewirken.


Jetzt reinhören und mehr wissen!


Inhalt und Timeline zum Thema: „ Veränderung strengt an! Ursache
und Lösungen“


 


Deep Dive:


 


01:45 - Warum ist Veränderung so schwer?


 


04:00 - Neuroplastizität


 


11:00 - Scheitern im Veränderungsprozess


 


14:00 - Beispiel: Ernährungsumstellung – Wie schaffe ich das?


 


28:00 - Best Practice für Veränderung und emotionale Regulation


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


 


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Marco Giglio: www.giglio.training


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


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