97. Disziplin vs. Loslassen: Was bringen Ernährungsplan und Esstagebuch?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin.
Katja findet keine Balance zwischen Disziplin und Loslassen. Wenn
sie ohne Plan isst, snackt sie die ganze Zeit und überisst sich.
Soll sie sich an einen Ernährungsplan halten oder ein Esstag
17 Minuten
Podcast
Podcaster
Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 3 Wochen
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin.
Katja findet keine Balance zwischen Disziplin und Loslassen. Wenn
sie ohne Plan isst, snackt sie die ganze Zeit und überisst sich.
Soll sie sich an einen Ernährungsplan halten oder ein Esstagebuch
führen?
Katja findet keine Balance zwischen Disziplin und Loslassen. Wenn
sie ohne Plan isst, snackt sie die ganze Zeit und überisst sich.
Soll sie sich an einen Ernährungsplan halten oder ein Esstagebuch
führen?
Weitere Episoden
34 Minuten
vor 2 Wochen
28 Minuten
vor 4 Wochen
36 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)