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Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen Podcast
#20 Restriktives Essverhalten und Sportzwang - aus Sicht der frühkindlichen Reflexe

#20 Restriktives Essverhalten und Sportzwang - aus Sicht der frühkindlichen Reflexe

Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen vor 2 Jahren

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Restriktives Essverhalten und übermäßiger Sport hängt oft damit
zusammen, dass du Sicherheit und Struktur in deinem Verhalten und
der Kontrolle suchst.

Aber warum findest du diese Sicherheit und Struktur nicht in dir
selbst? Warum musst du sie im Außen suchen?

Glaubenssätze, Trauma, negative Emotionen, all das können
Faktoren dafür sein. Ein weiterer Faktor (der noch ziemlich
unbekannt ist) kann aber auch sein, dass deine frühkindlichen
Reflexe nicht integriert sind.

Denn die Integration der frühkindlichen Reflexe sorgt dafür, dass
wir unsere Körpergrenzen kennen, dass wir Ängste überwinden
können, dass wir wissen wer wir selbst sind...

Was hat das mit deinem Essverhalten, deinem Sport und deiner
Kontrolle zu tun?

Johanna Llin, mein heutiger Podcastgast, hat es wie folgt
ausgedrückt:

"Wenn ich meine eigenen Körpergrenzen nicht wahrnehmen kann, dann
habe ich keinen Bezug zu mir selbst, dann kann ich mich garnicht
richtig wahrnehmen, dann kann ich mein Körperbild garnicht
richtig wahrnehmen. Ich sehe mich vielleicht verzerrt, ich sehe
mich gar nicht so, wie ich wirklich realistisch aussehe".

So kann durch nicht integrierte frühkindliche Reflexe ein
verzerrtes Körperbild und eine verzerrte Selbstwahrnehmung
stattfinden.

Des Weiteren klärt Johanna darüber auf, dass unteranderem ein
nicht integrierter Mororeflex zu einer inneren Unsicherheit und
vermehrten Schreckreaktionen führt. Diese wird häufig im Außen
mit Essen und Sport kompensiert.

Also super spannendes Thema.

Wenn du wissen willst, was die frühkindlichen Reflexe überhaupt
sind und wie du herausfindest, ob deine Reflexe integriert sind,
dann hör aufjedenfall in diese Folge rein.

Mehr zu Johanna Llin bzw. der Methode findest du unter:

https://www.psycho-neuro-entwicklung.de

https://www.neuropsychological-embodiment.com/johanna-llin-katia-trost/

Hier findest du Übungen mit denen du starten kannst:

https://www.youtube.com/watch?v=MWjfEty5sCY

Mehr zu mir:

Instagram: julia.blume_

Website: https://www.juliablume.de

Hier findest du auch Julias Online Kurs zum Thema Hypothalamische
Amenorrhoe oder trag dich gerne unverbindlich für die Warteliste
für das Live Recoveryprogramm ein.

Alles Liebe, deine Julia :)