#084 Myokine - Durch Krafttraining mehr Gesundheit erschaffen

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über einen
Wunderbotenstoff in unserem Körper sprechen, die Myokine. Du
erfährst in dieser Folge: Was Myokine sind und was sie mit
Krafttraining zu tun haben Welche Wirkung sie in unserem Körper
erzielen Wie sich dies in unserem Körper abspielt Warum du
Krafttraining in dein Leben integrieren solltest  Was du in
dieser Podcastfolge erhältst: motivierende Worte deinen eigenen
Weg zu gehen Bewusstsein darüber, wie intelligent dein Körper ist
Spreche motivierend und liebevoll zu dir. So schön, dass es dich
gibt. Von ️ und Namaste deine Romina Schreib mir gerne hier oder in
die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir
diese Folge oder welche Themen du dir so wünschst gefallen hat.
Info Video von IST, Stephan Geisler (u.a. Sportwissenschaftler und
bekannt als Fitnessprofessor) über Myokine:
https://youtu.be/OsDXnk9o5sQ?feature=shared Studie von Forscherin
Beate Perderson:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007
Neuere Studie: https://www.nature.com/articles/s41467-021-27634-5
Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter
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psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen
Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen
ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.