#155 Die Ursache für deinen Burnout, die oft vergessen wird

Viele Ursachen können dich in den Burnout führen, aber eine wird
leider sehr oft vernachlässigt, auch von Experten auf dem Gebiet.
Als Eltern leiden wir unter Schlafmangel, unter fehlender
Unterstützung, Mental Load und scheitern an der berühmten
Vereinbarkeit Familie & Beruf oder der fehlenden
Work-Life-Balance. Den einen Grund, der viel viel tiefer liegt und
zu all diesen anderen Ursachen mit führen kann, werde ich hier
ausführlicher erklären. Diese Folge umfasst die vielen Aspekte der
Verbindung zwischen Kindheit, Elternschaft und der Bewältigung von
Erschöpfung. 1. Burnout und Erschöpfung - Definition von Burnout
und tiefer Erschöpfung - Nervensystem im Shutdown und Übererregung
- Ursachen und Auswirkungen von Burnout 2. Verbindung von Kindheit
und Elternschaft - Wiederholung der eigenen Kindheit durch das
Erleben der Kindheit des eigenen Kindes - Phasen der Kindheit, die
bei der Elternschaft getriggert werden - Einfluss der eigenen
Kindheit auf die Erschöpfung als Erwachsene 3. Innere Kindliche
Anteile - Auswirkungen der kindlichen Anteile bei der Elternschaft
- Unerfüllte Bedürfnisse des inneren Kindanteils - Entwicklung von
Glaubenssätzen und deren Einfluss auf das Verhalten als Erwachsene
4. Umgang mit Triggern und Bedürfnissen - Identifizierung von
Triggern und unerfüllten Bedürfnissen - Analyse von persönlichen
Glaubenssätzen und Verhaltensmustern - Beeinflussung des Verhaltens
der Kinder durch eigene triggende Erfahrungen 5. Familienstruktur
und Muster - Einfluss des Verhältnisses zu Mutter und Vater auf die
Elternschaft - Auswirkungen von elterlichen Beziehungen und
Trennungen auf die eigene emotionale Belastung - Integration und
Umschreibung von prägenden Kindheitserfahrungen Am Ende werde ich
dir meine Coaching-Praline vorstellen anöässlich des 3.Geburtstag
dieses Podcastes!