Power-Up: Mitochondrien-Hacks für ein gesundes Altern

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um die
kleinen Kraftwerke unserer Zellen: die Mitochondrien. Gerd und
Dominik, führen uns durch eine faszinierende Reise in die Welt der
Zellbiologie, von der Energieerzeugung über ATP bis hin zu den
Auswirkungen schwacher Mitochondrien auf den Alterungsprozess und
Alterserkrankungen wie Sarkopenie, Herzinsuffizienz, Diabetes und
Alzheimer. Dominik gibt wertvolle Einblicke in die Strategien zur
Stärkung der Mitochondrien durch Fasten, Sport, Kälte- und
Hitze-Therapie und Schlaf. Außerdem ist die Bedeutung von
Fastenmimetika, Sirtuinen, NAD und weiteren Nährstoffen Thema.
Diese Folge ist vollgepackt mit nützlichen Tipps, wie jeder
Einzelne seine Mitochondrien stärken und somit zu einem gesünderen
Altern beitragen kann.