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ADHS.ja.krass -Dein Podcast für ADHS-Spätdiagnostizierte und ADHS im Erwachsenenalter Podcast
#14 ADHS, Stressbewältigung und die Macht deiner Gedanken.

#14 ADHS, Stressbewältigung und die Macht deiner Gedanken.

ADHS.ja.krass -Dein Podcast für ADHS-Spätdiagnostizierte und ADHS im Erwachsenenalter vor 2 Jahren

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42:02

Diese Folge ist eine Vertiefung zur Folge 13, in der ich über
Stress und die Auswirkungen von zu viel Spannung gesprochen
habe.

In Folge 14 geht es um die 3 Ebenen, an denen Stressprävention
und Bewältigung ansetzt und um ein größeres, differenziertes Bild
, was Stressoren angeht.

Wie sich durch alle Lebensbereiche ziehen und auch darüber was
für eine große Auswirkung deine Prägungen, Denkmuster, Annahmen
und Meinungen auf dein Stresslevel haben.

Und natürlich viel persönlicher Senf und gelebte Erfahrung aus
meinem Alltag.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Danke, dass du hier bist.

Du bist nicht allein!

Wir sind so viele!

Sei Lieb zu dir.

Von Herzen

Sabine

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Die 1% Methode:

https://youtu.be/SNT4YnK7XvA?si=YR3omEzjQRNNrNvE

Pomodoro Technik:

https://www.starkerstart.uni-frankfurt.de/66258769/AB_Pomodoro_Technik.pdf

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https://open.spotify.com/show/3f5mc4OSWGjgaMPJTxxyDX?si=3fc60f5dd9ce4998

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