#49 Mindful Moments – Easy Destress durch Miniauszeiten

Du fühlst dich echt so richtig urlaubsreif und ein Urlaub ist
leider nicht in Sicht? Dein Vata Dosha ist auch nicht mehr so
richtig in Balance. Dein Nervensystem auch nicht.


Aber Pausen im Alltag gönnen. Nee, das geht gar nicht. Die Zeit
habe ich echt nicht. "Brauche ich auch nicht". "Ich bin eher der
Typ High Performance". Wirklich?


Kann gar nicht sein. Wir alle brauchen regelmäßige Pausen, um
unseren Akku wieder aufzuladen und die vielen äußeren Einflüsse
und Stresssituationen zu verarbeiten. #offene Stressloops.


Wäre es dann nicht besser auch hier wieder auf die Mikro Steps zu
setzen und sich rechtzeitig Miniauszeiten zu gönnen, statt sich
mit letzter Kraft bis zum Urlaub durchzuschleppen?


Zu warten bis der Akku komplett leer ist und du nur noch genervt
von allem und jedem bist? Vor allem von dir selbst und deinem
Körper.


Und das ist definitiv nicht gut. Was kannst und solltest du also
in dieser Situation am besten tun? Was kannst du präventiv tun?
Darum geht es in dieser Episode.





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