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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Mehr Willenskraft, bitte! 3 neue Strategien für mehr Selbstbeherrschung & Disziplin

Mehr Willenskraft, bitte! 3 neue Strategien für mehr Selbstbeherrschung & Disziplin

Mindful Living - Mindful Eating. vor 2 Jahren

Disziplin und Selbstbeherrschung: So schaffst du, was du dir vornimmst

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Kennst du das? Eigentlich willst du gesünder essen oder mehr Sport
machen, aber... ... dann hat du eine echt stressige Woche. Du
kommst weder zum Einkaufen noch zum gesunden Kochen. Vor lauter
Stress landest du wieder beim Bäcker, der Imbissbude oder bestellst
Pizza… ... du bist geknickt, traurig oder frustriert - und deine
Diät ist dir heute schnuppe. Genervt landest du auf dem Sofa - mit
der Packung Chips in der Hand. Abnehmen? Ein andern Mal gerne.
Heute hast du dir die Pause verdient. ... auf der Party fließen
Wein oder Bier und es werden leckere Snacks gereicht. Du feierst
munter mit - und ups, bist am nächsten Tag 2 Kilo schwerer. Was
nun? Okay, ganz ehrlich: Auch ich kenne Momente, in denen ich keine
Willenskraft habe. Was mir dann hilft? Das verrate ich dir gerne.
Im heutigen Podcast erfährst du, wie du deine Willenskraft beim
Abnehmen stärken kannst – selbst wenn dein Leben turbulent ist. Du
schaffst das! Alles Liebe, deine Nuria PS: Sponsor der heutigen
Folge ist Braineffect. Mit dem Gutschein ACHTSAM bekommst du als
Achtsam Schlank Podcast HörerIn Prozente :)