podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Energie für Körper und Geist! Podcast
  4. EKG_114: Wie Hausarbeit dein Herz-Kreislauf-System unterstützt und dein Hirnvolumen steigert
Hausarbeit statt Fitnesscenter? Warum nicht! Wenn es draußen wärmer
wird, ist es Zeit die Wohnung oder das Haus nach den Wintermonaten
so richtig durchzuputzen und auf Vordermann zu bringen. Das bringt
nicht nur Ordnung und Sauberkeit in deine vier Wände, du selbst
profitierst auch von der damit verbundenen Hausarbeit. Viele
​gesundheitsbewusste Menschen gehen ins regelmäßig ins
Fitnesscenter und treiben Sport, um die allgemeine Vitalität zu
steigern und die Muskulatur vor dem Abbau zu bewahren. Allerdings
ist es auch möglich, die eine oder andere Einheit im Fitness-Studio
durch Hausarbeit zu ersetzen. Tatsächlich zeigen einige Studien
einen direkten Zusammenhang zwischen anstrengender körperlicher
Hausarbeit und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
Typ-2-Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen. Hausarbeit
wirkt sich nämlich durchaus positiv auf diese Risiken aus, das
zeigen die folgenden vier Studien, die ich dir hier vorstellen
möchte. **In dieser Episode erfährst du:** - Wie dir Hausarbeit
dabei helfen kann, deine Fitness-Ziele zu erreichen und nebenbei
noch ein ​schönes zuhause zu haben. - W​arum die Erwartungshaltung
bei der Hausarbeit d​er entscheidende Faktor ist, wie sehr sie sich
auf deine Gesundheit auswirkt. - W​eshalb Staubsaugen dabei hilft,
dein ​Lang- , sowie dein Kurzzeitgedächtnis, ​die
Verarbeitungsgeschwindigkeit im Gehirn und die exekutive Funktionen
zu trainieren. - Welche Faktoren entscheidend sind, um eine höhere
motorische Leistung dabei zu entwickeln. - Ob es einen Unterschied
macht, wenn du in deiner Freizeit trainieren gehst oder nicht.

Weitere Episoden

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

40 Minuten
vor 2 Wochen
#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

43 Minuten
vor 1 Monat
#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

47 Minuten
vor 1 Monat
#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

53 Minuten
vor 2 Monaten
#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

40 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„EKG_114: Wie Hausarbeit dein Herz-Kreislauf-System unterstützt und dein Hirnvolumen steigert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz