Grüße mit Pat - Folge 3: Training - Trainiere ich überhaupt?

Bewegst du noch oder trainierst du schon?


Was oftmals durcheinander geworfen wird ist nicht ein und
dasselbe. Welche Vorraussetzungen müssen erfüllt sein, damit es
sich um ein Training handelt?


UND...


Welche Ziele gibt es innerhalb des Trainings?


Wir gehen insbesondere auf das Hypertrophietraining ein. Du hast
nur 2 Optionen, wenn du trainierst. Welche das sind erfährst du
im Podcast.





Viel Spaß beim Hören





Grüße


Pat