089 - 75 Hard Challenge: Bin ich gescheitert?

Kennst du bereits die "75 Hard Challenge"? Sie umfasst fünf
Anforderungen: zweimal täglich Sport treiben, eine Gallone Wasser
trinken, täglich zehn Seiten lesen, eine spezielle Ernährungsform
einhalten und eine detaillierte Dokumentation deines Körpers
anhand von Fotos führen. Die sechste Regel besagt, dass du von
vorn beginnen musst, falls du eine der fünf Anforderungen nicht
erfolgreich abschließt. Als "Queen of Routine" konnte ich es mir
nicht verkneifen, eine solche Challenge auszuprobieren. In dieser
persönlichen Episode möchte ich dir von meinem Scheitern bei der
"75 Hard Challenge" berichten. Dabei wirst du erfahren: * Wie ich
mich darauf vorbereitet habe * Was ich beim nächsten Mal anders
machen würde * Meine individuellen Anpassungen * Meine gemachten
Erfahrungen, die damit verbundenen Herausforderungen und meine
Empfehlungen Wenn du diese Folge direkt zum
Veröffentlichungszeitpunkt am Montag, dem 11. September, hörst,
hast du noch die Möglichkeit, dich für "OWN YOUR MIND"
anzumelden. In meinem Journaling Journey zeige ich dir, wie du in
nur 30 Tagen strukturierter, motivierter und klarer denken
kannst.


Hier gehts zur Anmeldung:
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Das in der Folge angesprochene Buch: Das große
Buch vom Schlaf


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