098 - Winzige Schritte, Große Veränderungen: Die Macht der Micro Habits

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie kleine Schritte trotz
eines vollen Alltags und vieler Ziele zu positiven Veränderungen
führen können. Tauche ein in die Welt der Micro Habits, kleinen
Gewohnheitsänderungen, die langfristig zu bedeutenden
Transformationen führen können. In dieser Podcastfolge behandele
ich unter anderem: * Persönliche Erfahrungen mit Micro Habits im
Bereich Lesen * Anwendung der 1-Minuten-Methode * Beruhigende
Wirkung von klaren Zielen und Etappen * Konsistenzprinzip und
Gewohnheitsbildung Das in der Folge angesprochene
Buch: Run Bitch Run


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