#064 - Regulation für Klein und Groß – im Gespräch mit Lena Ecker über eine der Königsdisziplinen in der Elternschaft

Dass Regulation wichtig ist, wissen wir alle. Doch wie geht das
überhaupt? Wie können wir uns und unsere Kinder gut
(co-)regulieren? Was benötigen wir dafür? 

Denn eins ist sicher: In unserem modernen Alltag greifen wir
notgedrungen auf unterschiedliche Strategien zurück, um uns kurze
Atempausen zu verschaffen, die uns nicht immer langfristig guttun
oder gar neue Herausforderungen schaffen. Wer sich nach vier
Folgen Paw Patrol mit entrüsteten Kindern beschäftigen darf,
anstatt nun endlich am gedeckten Abendbrottisch zusammenzukommen,
weiß, was gemeint ist.





Mit Lena Ecker, einer Entspannungspädagogin, die sich beruflich
mit Stressprävention für Familien und Elternwut beschäftigt, habe
ich mich deshalb über eine der Königsdisziplinen unterhalten. Die
neue Episode rollt deshalb ein wenig Hintergrundwissen rund um
die Regulation auf. Gleichzeitig besprechen wir erste Schritte,
wie wir wieder mehr und frühzeitig die ersten Warnzeichen spüren
können, dass wir eine Pause benötigen.





Wenn du noch spontan beim JahresSpaziergang dabei sein möchtest,
dann melde dich schnell. Wir sind am 21. März 2024 gestartet und
du kannst gerne noch zu uns stoßen.





Zusätzlich empfehle ich dir das virtuelle Dorf auf Discord. Dort
kannst du deine Fragen stellen und mit anderen chatten. Über die
WhatsApp-Gruppe der Familienwerkstatt kannst du ebenfalls auf dem
Laufenden bleiben. 





Meine Gesprächspartnerin Lena Ecker findest du
mit ihren Angeboten auf Kikudoo und Instagram. Dort findest du
viele Informationen rund um Regulation und große Gefühle,
insbesondere der Elternwut.



Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich und meine
Angebote auf Kikudoo. Hier findest du meine Angebote für
Familien, Mamas, Vortragstermine und aktuelle Kurse sowie die
Beratungsangebote.

Wenn du aus Köln und Umgebung bist und Kontakt zu Gleichgesinnten
suchst, komm gerne in unser virtuelles Dorf. Hier kannst du es
dir auf YouTube anschauen.

Auf Instagram gebe ich persönliche Einblicke und Infos. Per
E-Mail bin ich unter nancy.flege@lebensschritte.coach erreichbar.
Ich freue mich auf ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und
Anregungen von dir.

Wenn dir diese Folge aus dem Lebensschritte-Podcast gefallen hat
und du unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann lass gerne eine
Bewertung bzw. einen Kommentar bei Apple Podcast da und teile den
Podcast in alle Himmelsrichtungen. Wir hören uns. 

Alles Liebe
Deine Nancy